Erhvervscoach i København: Sådan vælger du den rigtige
En erhvervscoach er en professionel sparringspartner, der hjælper dig med at nå et konkret mål i dit arbejdsliv. Det kan være stærkere ledelse, tydeligere grænser, en karriereændring eller en løsning på en udfordring, du har siddet fast i for længe.
Men hvordan finder du den rigtige erhvervscoach i København? Og hvad kan du realistisk forvente af et forløb? Her får du et ærligt overblik, så du kan træffe valget med ro.
Hvad er en erhvervscoach?
En erhvervscoach arbejder med dig fra det, der er nu, til det resultat, du ønsker fremadrettet. Fokus er handling: Hvad vil du opnå, hvad står i vejen, og hvad gør du konkret anderledes?
En god erhvervscoach giver ikke bare gode råd. Coachen stiller de rigtige spørgsmål, udfordrer dine forklaringer og hjælper dig med at omsætte indsigt til nye vaner.
Erhvervscoaching bruges både af enkeltpersoner og af virksomheder, der vil udvikle ledere og medarbejdere.
Hvornår giver det mening at få en erhvervscoach?
Mange venter, til presset er stort. Coaching virker dog også, når du blot føler, at du kan mere. Det kan fx være relevant, hvis du:
- er ny i en lederrolle og vil styrke din ledelsesstil og kommunikation
- har svært ved at sige til og fra og få dine grænser respekteret
- gerne vil have en forfremmelse, et nyt job eller en lønforhøjelse, men tøver med at tage skridtet
- står i et karrierevalg og mangler afklaring
- er selvstændig eller ejerleder og savner en sparringspartner
- ved, hvad du bør gøre, men alligevel ikke får det gjort
Genkender du flere af punkterne, er der typisk ikke tale om manglende viden. Oftere handler det om mønstre, overbevisninger og vaner, som man sjældent ser selv.
Erhvervscoaching, mentoring, terapi og rådgivning: Hvad er forskellen?
Begreberne bliver ofte blandet sammen. Her er en enkel oversigt:
| Erhvervscoaching | Mentoring | Terapi | Konsulentrådgivning | |
|---|---|---|---|---|
| Fokus | Dit mål og din udvikling | Erfaring fra en, der har været der før | Det, der ligger bag, hvis du ikke trives | Faglig løsning på en opgave |
| Retning | Frem mod et ønsket resultat | Videregivelse af viden | Ofte et blik tilbage for at forstå mønstre | Fra problem til løsning |
| Typisk spørgsmål | “Hvordan når jeg derhen?” | “Hvordan gjorde du?” | “Hvorfor reagerer jeg sådan?” | “Hvad skal virksomheden gøre?” |
Grænsen er ikke altid skarp. Nogle gange kommer man længst ved at kombinere flere tilgange. Hvis det, der holder dig tilbage, stammer fra gamle mønstre og overbevisninger, kan det være nyttigt at forstå dem, før du ændrer adfærden.
Sådan foregår et coachingforløb
Et godt forløb har en tydelig struktur. Hos Uma Gamdrup består det af tre faser:
- Opstart: I første samtale afklarer I målet, så det er både ambitiøst og realistisk.
- Gennemførelse: I går trin for trin mod målet. Du får konkrete teknikker, øvelser og hjemmeopgaver, så udviklingen også sker mellem samtalerne.
- Afslutning: I opsummerer, hvad du har opnået, og aftaler fremtidigt fokus, så forandringen holder.
Samtalerne kan foregå fysisk i Hellerup, nord for København, eller online, hvis det passer dig bedre.
Hvad koster en erhvervscoach i København?
Priserne varierer meget og afhænger af coachens erfaring, forløbets længde og format. Spørg derfor altid efter en samlet pris og en tydelig beskrivelse af, hvad den indeholder.
Som eksempel tilbyder Uma Gamdrup to forløb for virksomheder (priserne er ekskl. moms):
- 7 timer (7 × 1 time) til en aktuel udfordring eller en konkret kompetence: 15.595 kr. Forløbet gælder i 4 måneder.
- 10 timer (6 × 1,5 time + 1 time) til dig, der vil fordybe dig mere: 20.995 kr. Forløbet gælder i 5 måneder.
Er du privatbetalende, kan du kontakte Uma for et tilbud.
Sådan vælger du erhvervscoach i København
- Erfaring: Hvor længe har coachen arbejdet professionelt, og med hvilke typer kunder?
- Uddannelse: Hvilke uddannelser og metoder bygger arbejdet på?
- Referencer: Er der udtalelser fra rigtige personer og virksomheder, gerne med navn og rolle?
- Erhvervsforståelse: Forstår coachen ledelse, organisationer og forretning, ikke kun personlig udvikling?
- Struktur: Er mål, antal samtaler, varighed og pris tydelige fra start?
- Kemi: Føler du dig tryg nok til at tale åbent? Brug en uforpligtende samtale til at mærke efter.
Er du alvorligt stresset eller har symptomer, der påvirker din sundhed, er første skridt din læge. Coaching er ikke en erstatning for sundhedsfaglig hjælp.
Om Uma Gamdrup
Uma Gamdrup har arbejdet som erhvervscoach siden 2000, hvor coaching var nyt i Danmark. Hun har mere end 10.000 individuelle 1:1-sessioner bag sig og har tidligere arbejdet som chefkonsulent i Cultivator A/S og som udviklingskonsulent med ansvar for strategi i en international enhed.
Ud over coaching er hun uddannet psykoterapeut og har taget en treårig international traumeuddannelse (Somatic Experiencing). Det gør, at hun kan arbejde med både de rationelle mål og de mere dybtliggende mønstre, der ofte står i vejen.
En kunde, Kasper, beskriver selv, at han efter få samtaler gik fra at være arbejdsløs til at lande et drømmejob. Flere udtalelser kan læses på siden om erhvervscoaching. Resultater er altid individuelle.
Næste skridt
Overvejer du en erhvervscoach i København, behøver du ikke beslutte alt på forhånd. Det første skridt er en samtale, hvor du hører, hvordan et forløb kan se ud for netop din situation.
Du kan kontakte Uma Gamdrup for en uforpligtende samtale.
E. FAQ
Hvad er en erhvervscoach?
En erhvervscoach er en professionel sparringspartner, der hjælper dig med at nå konkrete mål i dit arbejdsliv gennem samtaler, øvelser og handlingsplaner.
Hvad er forskellen på coaching og terapi?
Coaching arbejder frem mod et ønsket resultat. Terapi ser ofte tilbage for at forstå, hvorfor man ikke trives. Begge dele kan supplere hinanden.
Hvor mange samtaler skal jeg regne med?
Det afhænger af målet. Et typisk forløb løber over flere måneder, fx 7 eller 10 timer fordelt efter behov.
Kan coaching foregå online?
Ja. Samtalerne kan holdes online som alternativ til fysiske møder.
Kan min arbejdsgiver betale?
Mange virksomheder investerer i coaching til ledere og medarbejdere. Tal med din leder eller HR om mulighederne.
